Piątek zaczynamy zdrowo i fit. Na początek dnia, we Wrocławiu jak na razie słonecznego proponuję zieloną bombę witaminową. Smoothie jest lekko kwaśne, orzeźwiające, pełne witamin i drogocennego żelaza. Zachęcam do wypróbowania i życzę Wam miłego dnia.
Friday I start healthy and fit. At the beginning of the day, I propose you a green vitamin bomb. Smoothie is slightly acidic, refreshing, full of vitamins. I encourage you to try and I wish you a nice day.
Składniki (1 porcja): / Ingredients (for 1 person):
- 1 kwaśne, twarde kiwi / 1 sour, hard kiwifruit
- 1 jabłko / 1 apple
- 3 garść świeżego szpinaku baby / 3 handfuls of fresh baby spinach
- 1/2 szklanki wody / 1/2 cup of water
Przygotowanie:
Owoce obieramy, kroimy na mniejsze części, szpinak dokładni myjemy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera. W razie potrzeby, gdy koktajl będzie za gęsty dodajemy wodę i blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przelewamy do szklanki, dodajemy słomkę.
Smacznego !
Preparation:Peel the fruit, cut into smaller pieces, spinach wash. All ingredients thrown into the blender. If necessary, when the cocktail is too thick, add water and get to a smooth consistency. Pour into a glass and add a straw. Bon Appetit !
 |
| Dodaj napis |
No comments:
Post a Comment