Tydzień zaczynamy od pszennych, chrupiących tostów z białym twarożkiem i owocami. Szybko, prosto, pożywnie i smacznie.
Składniki:
- 4 kromki chleba pszennego tostowego
- 1/4 kostki białego twarogu
- 1/ 3 banana
- kilka plasterków jabłka
- garść borówek
- 1 mandarynka
- powidła wiśniowe (domowe mamine najlepsze)
- dwie łyżeczki miodu lipowego
- szczypta cynamonu
- orzechy nerkowca, chia, słonecznik
Przygotowanie:
Tost No 1. Wiśniowy
Do serka dodajemy dwie łyżeczki powideł wiśniowych, dokładnie mieszamy. Nakładamy na gotowego tosta; serek, dekorujemy większa ilością powideł.
Tost No 2. Bananowy
Tost smarujemy twarożkiem, posypujemy słonecznikiem, układamy plasterki banana i polewamy łyżeczką miodu.
Tost No 3. Jabłkowy
Tost smarujemy serkiem, układamy plasterki jabłka ze skórką, polewamy łyżeczką miodu, posypujemy orzechami nerkowca i cynamonem.
Tost No 4. Borówkowy
Tost smarujemy serkiem, układamy borówki, posypujemy nasionami chia.
Pozostałe jabłko, mandarynkę wrzucamy do miseczki :)
Smacznego !
No comments:
Post a Comment